{"id":1963,"date":"2025-05-23T22:23:07","date_gmt":"2025-05-23T20:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/?p=1963"},"modified":"2025-05-23T22:42:57","modified_gmt":"2025-05-23T20:42:57","slug":"na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/","title":{"rendered":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1963\" class=\"elementor elementor-1963\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fba23b6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3fba23b6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75ef18a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75ef18a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>W \u017cyciu zawodowym, jak i osobistym, cz\u0119sto napotykamy momenty, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nieodpowiednie. \u201eTo nie jest ten czas\u201d, \u201eNie tak to mia\u0142o wygl\u0105da\u0107\u201d, \u201eDlaczego teraz?\u201d \u2013 te my\u015bli s\u0105 nam bliskie, zw\u0142aszcza gdy rzeczy nie id\u0105 zgodnie z planem. Jaki\u015b czas temu natrafi\u0142am na taki fragment z podr\u0119cznika do coachingu, i cho\u0107 czytam ich sporo, to rzadko kiedy one mnie tak inspiruj\u0105. Ten ze mn\u0105 zosta\u0142.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:quote --><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h4>\u201eKlienci maj\u0105 swoje plany i marzenia i czasami nie podoba im si\u0119 to, gdzie akurat znajduj\u0105 si\u0119 w swojej rzece. A jednak, je\u015bli w\u0142a\u015bnie natrafi\u0142e\u015b na katarakt\u0119, jedyne, co mo\u017cesz zrobi\u0107, to by\u0107 na katarakcie. Wolisz, \u017ceby tak nie by\u0142o, ale tam w\u0142a\u015bnie jeste\u015b. Kiedy zajmujesz si\u0119 planowaniem przysz\u0142o\u015bci to te\u017c jest chwila obecna. Jeste\u015b w procesie swojego \u017cycia. W\u0142a\u015bnie teraz.\u201d <sup class=\"fn\" data-fn=\"a577fde6-8fb7-4d02-94a3-724f1b811854\"><a id=\"a577fde6-8fb7-4d02-94a3-724f1b811854-link\" href=\"#a577fde6-8fb7-4d02-94a3-724f1b811854\">1<\/a><\/sup><\/h4>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/wp:quote --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Ale\u017c ze mn\u0105 rezonuje ta katarakta. To, co porusza mnie w tych s\u0142owach, to akceptacja \u2013 nie w sensie rezygnacji, lecz jako punkt wyj\u015bcia. Zamiast walczy\u0107 z rzeczywisto\u015bci\u0105, warto zauwa\u017cy\u0107: <em>tu jestem.<\/em> Nawet je\u015bli to burzliwy odcinek rzeki. To, gdzie jeste\u015b dzi\u015b, jest cz\u0119\u015bci\u0105 Twojego \u017cycia. Bardzo mi si\u0119 to \u0142\u0105czy z tym jak o akceptacji pisa\u0142 Gabor Mate\u2019 w swojej ksi\u0105\u017cce \u201eMit normalno\u015bci\u201d. Gabor Mate\u2019 wskazuje akceptacj\u0119 jako jedn\u0105 z czterech zasad uzdrowienia &#8211; konieczn\u0105, aby m\u00f3c p\u00f3j\u015b\u0107 dalej.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:quote --><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h4>\u201eAkceptacja zaczyna si\u0119 od pozwolenia rzeczom na bycie takimi, jakie s\u0105, bez wzgl\u0119du na wszystko. Nie ma ona nic wsp\u00f3lnego z samozadowoleniem lub rezygnacj\u0105 (\u2026). Akceptacja jest raczej trafnym rozpoznaniem, \u017ce w tej chwili sprawy nie mog\u0105 mie\u0107 si\u0119 inaczej, ni\u017c si\u0119 maj\u0105. Nie negujemy ich ani nie przymykamy na nie oczu. Zamiast opiera\u0107 si\u0119 prawdzie, zaprzecza\u0107 jej lub fantazjowa\u0107, jak jej unikn\u0105\u0107, staramy si\u0119 po prostu za ni\u0105 pod\u0105\u017ca\u0107. W ten spos\u00f3b wspieramy harmonijn\u0105 relacj\u0119 z rzeczywist\u0105 obecn\u0105 chwil\u0105\u201d<sup class=\"fn\" data-fn=\"5e982151-2266-446b-85b9-3b76f9759172\"><a id=\"5e982151-2266-446b-85b9-3b76f9759172-link\" href=\"#5e982151-2266-446b-85b9-3b76f9759172\">2<\/a><\/sup><\/h4>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/wp:quote --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Cz\u0119sto mamy pokus\u0119 ci\u0105g\u0142ego \u201enaprawiania\u201d chwili obecnej \u2013 tak jakby obecno\u015b\u0107 w niej oznacza\u0142a pora\u017ck\u0119. Tymczasem nawet planowanie przysz\u0142o\u015bci dzieje si\u0119 <em>tu i teraz<\/em>. To nie przysz\u0142o\u015b\u0107 Ci\u0119 zmienia \u2013 to decyzje podejmowane w tera\u017aniejszo\u015bci tworz\u0105 Twoj\u0105 dalsz\u0105 drog\u0119.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak mo\u017cna podej\u015b\u0107 do kryzysu?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zatrzymaj si\u0119 i zauwa\u017c, gdzie jeste\u015b<\/strong> &#8211; Jakie emocje Ci towarzysz\u0105? Czego naprawd\u0119 do\u015bwiadczasz?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nazwij etap, na kt\u00f3rym jeste\u015b<\/strong> &#8211; Nie musisz go od razu zmienia\u0107. Czasem nazwanie czego\u015b daje wi\u0119cej jasno\u015bci ni\u017c szukanie rozwi\u0105za\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zadaj sobie pytanie: co jest mo\u017cliwe w\u0142a\u015bnie teraz?<\/strong> &#8211; Jak mo\u017cesz dzia\u0142a\u0107, mimo wszystko \u2013 lub mo\u017ce: <em>dzi\u0119ki temu wszystkiemu<\/em>?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Nie musisz lubi\u0107 swojego miejsca na rzece, a nawet mo\u017ce by\u0107 tobie w nim bardzo niewygodnie lub zwyczajnie \u017ale, ale mo\u017cesz dokona\u0107 wyboru, \u017ce je uznajesz. To uznanie daje si\u0142\u0119, spok\u00f3j i kierunek. Ten wyb\u00f3r dodaje sprawczo\u015bci. Bo kiedy jeste\u015bmy obecni w pe\u0142ni, nawet w chaosie czy trudzie \u2013 jeste\u015bmy te\u017c gotowi ruszy\u0107 dalej.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak pozosta\u0107 w dzia\u0142aniu mimo niesprzyjaj\u0105cych okoliczno\u015bci?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>W kontek\u015bcie pracy w kierunku zmiany, warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 potencjalne katarakty planuj\u0105c nasze cele i dzia\u0142ania. Dwie proste metody, kt\u00f3re z perspektywy teorii zmiany mog\u0105 by\u0107 u\u017cyteczne:<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item --><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zaplanowanie naszych dzia\u0142a\u0144\/drogi do celu z trzech perspektyw:<\/strong> planu optymalnego, minimum (na niesprzyjaj\u0105ce warunki) i maksimum (kiedy to niesie nas wiatr). Planuj\u0105c cele i dzia\u0142ania, zastan\u00f3w si\u0119 co b\u0119dzie dla Ciebie najbardziej satysfakcjonuj\u0105ce, z czego b\u0119dziesz zadowolony\/a w przypadku trudniejszych okoliczno\u015bci a tak\u017ce gdyby si\u0119 nagle okaza\u0142o, \u017ce warunki s\u0105 bardzo sprzyjaj\u0105ce to co wtedy chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107. W coachingu nazywa si\u0119 to skalowaniem stopnia osi\u0105gni\u0119cia celu, tzw. technika GAS (goal attainment scaling)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item --><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przygotowanie planu zaradczego na wypadek niezaplanowanych zdarze\u0144<\/strong> \u2013 Transteoretyczny model zmiany wed\u0142ug Prochaski i DiClemente m\u00f3wi o tym, \u017ce aby si\u0119 dobrze przygotowa\u0107 do jakiej\u015b zmiany, nale\u017cy przygotowa\u0107 sobie plan mo\u017cliwych dzia\u0142a\u0144 na wypadek nieplanowanych niesprzyjaj\u0105cych sytuacji. Jakie potencjalne trudno\u015bci mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 i jak je wtedy zaopiekujesz?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Zmiana rzadko bywa liniowa. Cz\u0119\u015bciej przypomina rzek\u0119: raz spokojn\u0105, raz rw\u0105c\u0105, z zakr\u0119tami, mieliznami i &#8230; kataraktami. Gdy trafiasz na taki odcinek \u2013 nie da si\u0119 go przeskoczy\u0107 ani obej\u015b\u0107. Mo\u017cna tylko przez niego <em>przej\u015b\u0107<\/em>. A najpierw \u2013 <em>by\u0107 w nim<\/em>.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:code --><\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, kluczem do dzia\u0142ania oraz sukces\u00f3w ma\u0142ych i du\u017cych nie wydaje si\u0119 by\u0107 czekanie na ten jeden jedyny sprzyjaj\u0105cy odpowiedni moment czy warunki, a raczej uznanie swojej sytuacji takiej jaka jest i wynalezienie w niej przestrzeni na dzia\u0142ania pomimo przeciwno\u015bci na miar\u0119 aktualnych mo\u017cliwo\u015bci. Radzenie sobie z kataraktami jest bardzo indywidualne. Kwestia jak bardzo te okoliczno\u015bci odbieramy jako niesprzyjaj\u0105ce, jaki maj\u0105 na nas wp\u0142yw. Czasem dobrym wyj\u015bciem b\u0119dzie po prostu odpu\u015bci\u0107 na chwil\u0119, poby\u0107 w tych warunkach, da\u0107 sobie czas i skupi\u0107 si\u0119 na tym co jest priorytetem na tu i teraz. To te\u017c jest dzia\u0142anie \u2013 ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie i dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego dla siebie wyboru.<\/p>\n<p><!-- \/wp:code --><!-- wp:footnotes \/--><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W \u017cyciu zawodowym, jak i osobistym, cz\u0119sto napotykamy momenty, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nieodpowiednie. \u201eTo nie jest ten czas\u201d, \u201eNie tak to mia\u0142o wygl\u0105da\u0107\u201d, \u201eDlaczego teraz?\u201d \u2013 te my\u015bli s\u0105 nam&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":"[{\"content\":\"\u201eCoaching koaktywny. Zmiany w biznesie, zmiany w \u017cyciu\u201d H. &amp; K. Kimsey-House, L. W. P. Sandahl\",\"id\":\"a577fde6-8fb7-4d02-94a3-724f1b811854\"},{\"content\":\"\\\"Mit normalno\u015bci. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze\\\", Dr G. Mate', D. Mate'\",\"id\":\"5e982151-2266-446b-85b9-3b76f9759172\"}]"},"categories":[55,56],"tags":[],"class_list":["post-1963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-future-is-now","category-na-katarakcie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W \u017cyciu zawodowym, jak i osobistym, cz\u0119sto napotykamy momenty, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nieodpowiednie. \u201eTo nie jest ten czas\u201d, \u201eNie tak to mia\u0142o wygl\u0105da\u0107\u201d, \u201eDlaczego teraz?\u201d \u2013 te my\u015bli s\u0105 nam&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Magda Machowska\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Magda Machowska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T20:23:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-23T20:42:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Machowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Machowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magdalena Machowska\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a\"},\"headline\":\"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu\",\"datePublished\":\"2025-05-23T20:23:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-23T20:42:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\"},\"wordCount\":861,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Future is Now\",\"Na Katarakcie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\",\"url\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\",\"name\":\"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-23T20:23:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-23T20:42:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/\",\"name\":\"Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a\",\"name\":\"Magdalena Machowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Motylarnia.-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Motylarnia.-7.png\",\"width\":500,\"height\":81,\"caption\":\"Magdalena Machowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\",\"Magda Machowska\",\"Magda_Machowska_\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/magdalena-machowska-she-her-2267b31a9\/?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app\"],\"url\":\"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/author\/usrob\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl","og_description":"W \u017cyciu zawodowym, jak i osobistym, cz\u0119sto napotykamy momenty, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nieodpowiednie. \u201eTo nie jest ten czas\u201d, \u201eNie tak to mia\u0142o wygl\u0105da\u0107\u201d, \u201eDlaczego teraz?\u201d \u2013 te my\u015bli s\u0105 nam&hellip;","og_url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/","og_site_name":"Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl","article_publisher":"Magda Machowska","article_author":"Magda Machowska","article_published_time":"2025-05-23T20:23:07+00:00","article_modified_time":"2025-05-23T20:42:57+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Machowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Machowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/"},"author":{"name":"Magdalena Machowska","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a"},"headline":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu","datePublished":"2025-05-23T20:23:07+00:00","dateModified":"2025-05-23T20:42:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/"},"wordCount":861,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a"},"image":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg","articleSection":["Future is Now","Na Katarakcie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/","url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/","name":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu - Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg","datePublished":"2025-05-23T20:23:07+00:00","dateModified":"2025-05-23T20:42:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#primaryimage","url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/andrea-de-santis-g4xIcepnx6I-unsplash_KATARAKTA-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/2025\/05\/23\/na-katarakcie-czyli-o-wyborze-jak-podejsc-do-kryzysu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na katarakcie, czyli o wyborze jak podej\u015b\u0107 do kryzysu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#website","url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/","name":"Magdalena Machowska - Coach - projektmotylarnia.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/af74a6e0b5688a23cda591590b083c1a","name":"Magdalena Machowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Motylarnia.-7.png","contentUrl":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Motylarnia.-7.png","width":500,"height":81,"caption":"Magdalena Machowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/projektmotylarnia.pl","Magda Machowska","Magda_Machowska_","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/magdalena-machowska-she-her-2267b31a9\/?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app"],"url":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/author\/usrob\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1963"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1976,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1963\/revisions\/1976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projektmotylarnia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}